Nonostante il Taekwondo abbia una lunga storia alle spalle (2000 anni circa) è solo nell'ultimo ventennio che ha assunto un ruolo di grande rilevanza internazionale, non solo nel campo delle Arti Marziali, ma in tutto il panorama sportivo moderno. Praticato in oltre 140 nazioni, sport olimpico dimostrativo nel 1988 e 1992 lo sarà ufficialmente a Sidney nel 2000.Le persone che lo praticano trovano uno sport olimpico, ma anche un'arte e un vero e proprio "Stile di vita". Il Taekwondo comprende tutto questo.Esso incorpora rilassamento ma anche vigore, flessibilità e durezza, velocità e precisione, agonismo e autocontrollo. Chi entra in una palestra di Taekwondo si avvicina a questo mondo, impara a conoscere meglio il proprio fisico, evita il fumo e l'alcol, il cibo in eccesso, impara ad autodisciplinarsi e migliora il rapporto con le altre persone. Esso è inoltre ottimo per i bambini, insegna loro rispetto, autoconfidenza e disciplina oltre a una pratica sportiva senza pari.

Il Taekwondo è composto da :
Poomse (Forma)
Kyorugi (Combattente)
Kyokpa (Rotture)

Poomse è una sequenza di tecniche composte in modo sistematico che permette all'atleta di praticare tutte le tecniche del Taekwondo in un combattimento immaginario.
Inoltre il nome ed il percorso della Poomse, si rifanno alla filosofia tradizionale del popolo coreano.

Kyorugi  o combattimento invece è diviso in base all'esperienza del praticante. Esso può essere prestabilito (Machuò Kyorugi) quando i praticanti eseguono tecniche preordinate ed è un metodo adatto soprattutto ai principianti, oppure libero di cui le competizioni tra cinture nere sono la massima espressione. Esistono inoltre tecniche speciali di difesa personale (Hosinsul) riservate solitamente alle cinture avanzate.

Kyokpa, le rotture, sono test che servono a verificare il grado di preparazione di ogni singola tecnica. Potenza precisione e qualità del gesto atletico rendono questa pratica altamente spettacolare. Vengono generalmente riservate alle cinture nere.

Il combattimento ha una durata di 3 round di 3 minuti ciascuno con un minuto di intervallo (la durata può variare a seconda del tipo di gara).L'area di competizione è di m. 8x8 all'interno di una zona di sicurezza di m. 12x12. Le categorie di peso sono otto.
Gli atleti indossano delle protezioni obbligatorie: casco, corpetto, protezioni a braccia, gambe e genitali. Il vincitore del combattimento è determinato dal K.O. o dal maggior punteggio ottenuto.Un arbitro centrale, quattro giudici di sedia e un capo giuria controllano il corretto andamento della gara e decretano il vincitore.Punti validi: Le seguenti tecniche eseguite con precisione e potenza e ottenute senza l'ausilio di scorrettezze od infrazioni, valgono 1 punto:

a) una tecnica con la parte frontale del pugno portata alla sezione media del corpo (corpetto);
b) una tecnica di calcio alla sezione media o al viso.

Penalità: Colpire al viso con il pugno, colpire la nuca, la schiena o sotto la cintura, colpire con la testa, i gomiti o le ginocchia ecc. nonché spingere, afferrare, proiettare, cadere intenzionalmente, comportarsi con maleducazione ecc. sono tutte azioni proibite e verranno immediatamente punite dall'arbitro centrale con la deduzione di un punto, l'ammonizione o l'espulsione dell'atleta stesso.

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